ใครที่กำลังจะลดหุ่น แต่ยังหักห้ามใจในการกินไม่ได้ หรือไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหนดี วันนี้เราจะมาเสนอ อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ และยังเป็นตัวช่วยในการลดน้ำหนักมานำเสนอ ซึ่งทุกคนสามารถทานได้ทุกวัน แต่ที่สำคัญต้องมั่นออกกำลังกายด้วยนะ เพื่อสุขภาพที่ดีอย่างครบถ้วน 1.ข้าวซ้อมมือ คือ ข้าวที่กะเทาะเปลือกโดยใ…

ในช่วงลดน้ำหนักๆ ใครหลายๆคน.....ต้องเลือกทานอาหารเพื่อควบคุมแคลอรี่ ผลไม้เป็นอีกทางเลือกหนึ่ง มีผลไม้อีกหลายอย่างที่แคลอรี่ต่ำ กินยังไงก็รับรองว่าไม่อ้วนขึ้นแน่นอน แถมยังมีประโยชน์ทั้งวิตามิน เกลือแร่ ไฟเบอร์อีกเพียบ เราได้รวบรวม แคลอรี่ในผลไม้ มาให้ทุกคนได้เช็คกันว่า…..ผลไม้อะไรกินแล้วไม่อ้วน?

✨แค่กินอย่างเดียวมันไม่พอ ?กินแล้วช่วยลดไขมันด้วย ?ผักช่วยลดไขมันมีอะไรบ้าง?

เชื่อว่าหลายคนก็คงอยากมีสุขภาพที่ดี แต่รู้หรือไม่ว่าสุขภาพดีอยู่ใกล้ตัว การเลือกกินผัก ผลไม้ และการใช้ประโยชน์จากธรรมชาติ ล้วนแล้วแต่จะส่งผลดีต่อร่างกายทั้งสิ้น เพราะจะเป็นการดูแลสุขภาพ ช่วยบำรุงร่างกาย ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ซึ่งถือเป็นการดูแลสุขภาพในระยะยาว และคงไม่มีอะไรจะดีไปกว่าการบำบัดที่มาจากธร…